Yoga e benessere a Sciacchetrail

L’insegnante Sismia Buscemi a disposizione dei runner per lezioni nel week end di Sciacchetrail Yoga e corsa, due discipline apparentemente lontane, e invece complementari. Un corridore, colpisce il terreno 1.000 volte circa per Km, con una forza di 2-3 volte il peso del corpo. Potete immaginare l’impatto che queste sollecitazioni possono avere su muscoli, legamenti …